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ヨガ行ってきました

ほぼ生まれて初めてヨガ行ってきました。 近所にあるスタジオでやってみたのですが、すごく楽しかったです。呼吸を中心としたプログラムで、息を吸うときには胸郭を開いて体を膨らませ、息を吐くときには体を縮ませる、という簡単な理屈に基づいて動かしていくのですが、これが気持ちいいこと! かなりびっくりしました。終わったら肩や背中の凝りがとれていて二度びっくりです。おかげで体も軽いし、ヨガってすごい!と思ってしまいました。自分にも合っているんでしょうか。それにしても技の名前が長いのが面白かったです。寝っころがるだけのポーズでも全然覚えられません(笑)。
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by kojitoko | 2010-09-24 08:50